Виды экотерапии

Виды экотерапии

ЭКОТЕРАПИЯ - общий термин для целого ряда направлений психологической поддержки, которые используют связи человека с природой.

Экотерапия появилась не так давно, в 60-х годах XX века, но имеет мощные древние корни. Это направление обращается к природным методам исцеления, которые существуют во многих культурах. Наши предки были гораздо ближе к природе, чем мы. Многие коренные народы и сегодня прибегают к её помощи, чтобы поддерживать и исцелить: физически, умственно и духовно. Экотерапия объединяет их опыт с современными практиками психологической поддержки.

В России это направление именно как терапевтическое находится в самом начале развития. Но история экотерапии в нашей стране началась примерно в 20-х годах ХХ века с натуралистических кружков, целью создания которых было разнообразное общение с природой и пробуждение интереса к жизни.

Нужна ли нам экотерапия?

Современное общество становится всё более и более урбанизированным. Более 90% жителей промышленно развитых стран живёт и работает в помещениях. Люди всё больше отдаляются от природы.

Тысячелетиями мы были органически связаны с ритмами естественной среды, с едой и водой, с изменениями времён года. Человечество развивалось как часть живой природы, и потребность в отношениях с ней должна существовать в наших генах.

Человеческая индивидуальность, эмоциональное и духовное благополучие и самореализация во многом зависят от отношений с живой природой. Многие учёные считают, что отделённость современного общества от природного мира и нашей внутренней потребности в нём является причиной ряда внутренних конфликтов человека.

Даже обычные занятия на открытом воздухе - садоводство, прогулки с животными или поездки за город - могут благотворно влиять на душевное состояние. А в ТЕРАПИИ ПРИРОДОЙ этот эффект усиливается при помощи специальных упражнений и из приятного способа провести время превращается в мощное восстановительное средство.

Экотерапия и традиционные разговорные направления

Экотерапия является самостоятельным направлением психологической помощи, концентрирует многовековой опыт коренных народов и прекрасно интегрируется с различными более традиционными направлениями современной психотерапии, такими как гештальт, юнгианство, арт-терапия, символдрама, сказкотерапия; практики осознанности.

По сравнению со многими традиционными разговорными формами психологической помощи, в терапии природой уделяется больше времени экспериментальному обучению вне кабинета. Участники получают опыт, взаимодействуя с окружающей их средой, проявляют его, рассказывая о своих переживаниях.

Когда полезна экотерапия?

Занятия ЭКОТЕРАПИЕЙ могут помочь Вам:

  • пережить депрессивные состояния;
  • снизить тревогу и стресс;
  • преодолеть постоянную усталость и научиться отдыхать;
  • восстановить душевное равновесие и повысить уровень жизнеспособности;
  • развить доверие к себе;
  • улучшить навыки общения;
  • найти своё место в жизни и вернуть её краски.

А также:

  • узнать больше о своих сильных сторонах через обращение к природной среде и стимуляцию природной энергетики;
  • углубить понимание своих способов взаимоотношения с собой, другими и своей жизнью, размышляя о любых символических или метафорических отношениях между природной активностью и своей жизнью и обмениваясь мыслями в спокойной, безопасной и уважительной среде;
  • соединить новый опыт и свои имеющиеся ресурсы так, чтобы они стали доступны в вашей повседневной жизни.

Кому подходит экотерапия?

Людям, которые:

  • любят бывать на открытом воздухе;
  • интересуются природой;
  • хотят научиться чувствовать себя более спокойно, уверенно и ясно;
  • нуждаются в развитии доверия и веры в себя или других;
  • хотят развивать свою природную интуицию, слушать своё сердце и инстинкты;
  • предпочитают учиться на практике.
2009- год - Официальный сайт © ГБУ РК НПП «ТАРХАНКУТСКИЙ»