ЭКОТЕРАПИЯ - общий термин для целого ряда направлений психологической поддержки, которые используют связи человека с природой.

Экотерапия появилась не так давно, в 60-х годах XX века, но имеет мощные древние корни. Это направление обращается к природным методам исцеления, которые существуют во многих культурах. Наши предки были гораздо ближе к природе, чем мы. Многие коренные народы и сегодня прибегают к её помощи, чтобы поддерживать и исцелить: физически, умственно и духовно. Экотерапия объединяет их опыт с современными практиками психологической поддержки.

В России это направление именно как терапевтическое находится в самом начале развития. Но история экотерапии в нашей стране началась примерно в 20-х годах ХХ века с натуралистических кружков, целью создания которых было разнообразное общение с природой и пробуждение интереса к жизни.

Нужна ли нам экотерапия?

Современное общество становится всё более и более урбанизированным. Более 90% жителей промышленно развитых стран живёт и работает в помещениях. Люди всё больше отдаляются от природы.

Тысячелетиями мы были органически связаны с ритмами естественной среды, с едой и водой, с изменениями времён года. Человечество развивалось как часть живой природы, и потребность в отношениях с ней должна существовать в наших генах.

Человеческая индивидуальность, эмоциональное и духовное благополучие и самореализация во многом зависят от отношений с живой природой. Многие учёные считают, что отделённость современного общества от природного мира и нашей внутренней потребности в нём является причиной ряда внутренних конфликтов человека.

Даже обычные занятия на открытом воздухе - садоводство, прогулки с животными или поездки за город - могут благотворно влиять на душевное состояние. А в ТЕРАПИИ ПРИРОДОЙ этот эффект усиливается при помощи специальных упражнений и из приятного способа провести время превращается в мощное восстановительное средство.

Экотерапия и традиционные разговорные направления

Экотерапия является самостоятельным направлением психологической помощи, концентрирует многовековой опыт коренных народов и прекрасно интегрируется с различными более традиционными направлениями современной психотерапии, такими как гештальт, юнгианство, арт-терапия, символдрама, сказкотерапия; практики осознанности.

Когда полезна экотерапия?

Занятия ЭКОТЕРАПИЕЙ могут помочь Вам:

• пережить депрессивные состояния;
• снизить тревогу и стресс;
• преодолеть постоянную усталость и научиться отдыхать;
• восстановить душевное равновесие и повысить уровень жизнеспособности;
• развить доверие к себе;
• улучшить навыки общения;
• найти своё место в жизни и вернуть её краски.

Кому подходит экотерапия?

Людям, которые:

• любят бывать на открытом воздухе;
• интересуются природой;
• хотят научиться чувствовать себя более спокойно, уверенно и ясно;
• нуждаются в развитии доверия и веры в себя или других;
• хотят развивать свою природную интуицию, слушать своё сердце и инстинкты;
• предпочитают учиться на практике.